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Risotto de calabaza

El otoño está a la vuelta de la esquina, lo que significa que las sopas abundantes, los bocaditos de manzana y otras recetas de temporada están a la vuelta de la esquina. Agrega esta receta saludab...

Galletas de pizza sin gluten

La mayoría de las galletas saladas compradas en las tiendas pueden contener conservantes e ingredientes que ni siquiera se pueden pronunciar. Consuma bocadillos inteligentes con esta receta de gall...

Pimientos Rellenos De Quinoa

¿Buscas una nueva receta para un lunes sin carne? Prueba esta receta de pimientos rellenos. No solo tiene un sabor delicioso, sino que también está repleta de proteínas provenientes de la quinoa y ...

Resumen de recetas de barras de granola

En EatSmart nos encantan los snacks energéticos rápidos, pero no nos gustan los ingredientes de muchas barritas de granola comerciales. ¡Nos referimos a ustedes, aceites parcialmente hidrogenados y...

Pan integral de nueces y arándanos

¿A quién le gustan las recetas de pan fáciles y rápidas? Si buscas preparar un pan saludable lleno de frutos secos y frutas, prueba esta receta de pan integral con arándanos y nueces. Ingredientes...

Brochetas de pollo y bistec

Ingredientes 1 libra de bistec 1 libra de pechuga de pollo tomates cherry 1 pimiento rojo, trozo 1 pimiento verde, trozo 1 cebolla roja, trozo 1/2 botella de salsa Dale baja en sodio Broc...

Guía de productos de verano

Los meses de verano ofrecen una gran variedad de opciones de frutas y verduras frescas. Con tantas delicias saludables de temporada para elegir, ¡es fácil comer de manera inteligente! Hemos selecci...

Tazones de cuscús y fajitas de pollo

Ingredientes Adobo para pollo 2 cucharadas de aceite de canola 2 cucharadas de jugo de lima 1 cucharadita de chile en polvo 1/2 cucharadita de sal 1/2 cucharadita de comino 1/2 cuch...

Ensalada mediterránea de quinoa

Este es el plato perfecto para el verano. Ingredientes 1 taza de cebolla roja picada 1 1/2 pepinos cortados en cubitos (aprox. 4 tazas) 2 pimientos rojos (aprox. 2-3 tazas) 1 taza de cilantro...

Receta de pollo a la naranja más clara

Ingredientes: ½ cucharada de aceite de sésamo 1 cucharadita de raíz de jengibre picada 1 diente de ajo picado ¼ de cucharadita de pimienta de cayena o hojuelas de pimiento rojo ¼ de t...

Recopilación de recetas de paletas heladas caseras

El clima se está calentando y todos buscamos formas de refrescarnos. Una forma divertida y sabrosa de mantenerse fresco es darse el gusto de disfrutar de un helado. Hemos reunido deliciosos helados...

Paletas de mantequilla de maní y frutos rojos congeladas

Publicación invitada de Super Healthy Kids . ¡Refrescate con estas paletas saludables! Ingredientes 1/2 taza de mantequilla de maní, totalmente natural 1 taza de yogur natural 1 taza d...

Tiras de pollo a la barbacoa y con cacahuetes

Ingredientes Tiras de pollo deshuesadas y sin piel de 12 oz ½ taza de salsa barbacoa baja en azúcar (yo usé salsa barbacoa original Stubb's®) 2 cucharaditas de chile en polvo ½ cucharadi...

Ensalada de dátiles, maíz y queso de cabra

Ingredientes: 1 cucharadita de aceite (como de semilla de uva o de oliva) 1 taza de maíz congelado 8 tazas de verduras de su elección 1 cucharada de aceite de oliva 1 cucharada de v...

Tacos de pescado con costra de almendras

Ingredientes 1 lata (15 onzas) de frijoles negros reducidos en sodio, enjuagados y escurridos 1 lata (15 onzas) de maíz reducido en sodio, escurrido 1 lata (15 onzas) de tomates cortados en ...