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Pudin de chía y fresa

¡Un bocadillo saludable que puedes disfrutar solo o acompañado con tu yogur favorito, fruta fresca o avena tibia! Ingredientes (para 4 personas) 300 gramos de fresas cortadas en trozos gran...

Cómo hacer tu propio batido verde

Después de disfrutar de las fiestas, es un buen momento para comer más ligero y desintoxicar el cuerpo. Si eres nuevo en esto de la desintoxicación , algo que puedes hacer es empezar a beber batido...

15 deliciosos alimentos sin carne que debes asar este verano

Cuando pensamos en asar a la parrilla, generalmente lo primero que nos viene a la mente es la carne. ¿Sabías que hay muchos otros alimentos deliciosos y saludables que saben increíbles cuando se co...

Sopa de lentejas y verduras al curry en olla de cocción lenta

Dicen que marzo entra como un león y se va como un cordero, y eso parece ser el caso en 2016. Con temperaturas todavía frías en gran parte del país, es un fin de semana perfecto para preparar una s...

Ensalada de lentejas y tomates en 5 minutos

¿Sabías que febrero es el mes de la salud cardíaca? En EatSmart, nos dedicamos a mejorar la vida de nuestros clientes fomentando un estilo de vida saludable. Animamos a nuestros lectores a aprender...

Chips de col rizada al horno

¡El fin de semana ya está aquí y si tienes ganas de relajarte y quedarte en el sofá, por qué no lo haces con un tentempié saludable! Prueba mi tentempié saludable favorito: ¡los chips de col rizada...

Recopilación de recetas de chile saludable

¿Te encanta calentarte con un delicioso plato de chili? Más que un simple plato reconfortante, el chili puede estar repleto de nutrientes provenientes de las verduras, los frijoles y la carne magra...

Sopa de calabaza picante vegana

El otoño ya está aquí y las temperaturas están bajando. Caliéntate con esta sopa vegana picante de calabaza. Ingredientes 2-3 libras de calabaza, cocida y escurrida 1 cebolla mediana, picada...

Guacamole de aguacate y granada

La temporada de granadas ya está aquí. La temporada alta de granadas suele durar de octubre a enero, por lo que las granadas están maduras para la temporada de fútbol. ¡Esto hace que la salsa de g...

Pimientos Rellenos De Quinoa

¿Buscas una nueva receta para un lunes sin carne? Prueba esta receta de pimientos rellenos. No solo tiene un sabor delicioso, sino que también está repleta de proteínas provenientes de la quinoa y ...

Resumen de recetas de barras de granola

En EatSmart nos encantan los snacks energéticos rápidos, pero no nos gustan los ingredientes de muchas barritas de granola comerciales. ¡Nos referimos a ustedes, aceites parcialmente hidrogenados y...

Ensalada mediterránea de quinoa

Este es el plato perfecto para el verano. Ingredientes 1 taza de cebolla roja picada 1 1/2 pepinos cortados en cubitos (aprox. 4 tazas) 2 pimientos rojos (aprox. 2-3 tazas) 1 taza de cilantro...

Tortillas veganas de linaza y paleo

¡Con esta receta puedes hacer una tortilla o un wrap de sándwich paleo delgado y flexible, bajo en carbohidratos, sin granos y sin huevos ni lácteos! Ingredientes 1/3 taza de agua 1/2 taza d...

Recetas saludables para San Valentín

El día de San Valentín nos trae a la mente chocolates, flores, dulces y cenas románticas. Hay algo maravilloso en compartir dulces y comidas deliciosas con alguien a quien amas. Es posible celebrar...

Ensalada de naranja, almendras y aguacate

Ingredientes Ensalada 1 cabeza de lechuga romana, lavada y picada 1 naranja cortada en gajos* (guardar el jugo de la carcasa para el aderezo) 2 cebollas verdes picadas 1 aguaca...